jaki jest

jaki jest Twój cel? bo na takiej diecie chyba nie masa

Mam jeszcze jedno pytanie, którego oczywiście zapomniałem zadać. Jakie skoki obciążenia (%) robić dla mc i przysiadów? 75-85-100? Btw. jaki mniej więcej jest u was stosunek maxów dla klatki, mc i przysiadu? Bo albo mi się wydaje, albo nogi mam bardzo silne i mogę mieć kłopoty z mierzeniem maxów dla przysiadu - trochę mi kości sterczą i się sztanga [...]

[...] poziomej http://kulturysta.com/moj_html/zasob_cwiczen/fot_prostownikig/strony_prostownikig_szt/prostownikig_szt7s.html 5) Wyciskanie sztangi z klatki - tutaj nie wiem jaki maksymalny kąt ma twoja ławka, ale jezeli jest on zbliżony do pionu to rób siedząc z oparciem. Jeżeli nie, to po prostu siądź przed stojakami 6) Francuskie wyciskanie [...]

alexandis a czy mówimy jaką kto ma infrastrukture czy jaki kto ma poziom? Bo jeśli chodzi o poziom to L.Polska jest zdecydowanie leprza niż Duńska... Jesli ty Szalke nazywasz Sredniakiem.... Z Herenven do NAjmigen? hmm niewiem ale raczej nikt by niechciał przechodzić z leprzego klubu do gorszego...szczególnie Kapitan tej drużyny..więc przykład [...]

No to jaki spalacz bez efedrynki jest dobry? Np ten 'meltdown z-14'? Taaa... tylko dosyc drogi i nie ma o nim zadnych wiadomosci na forum... Pozdrawiam :)

[...] (%) robić dla mc i przysiadów? 75-85-100?" -- tak, może być tak, może też być inaczej np 80, 90 100, ale spokojnie możesz robić tak jak napisałeś "btw. jaki mniej więcej jest u was stosunek maxów dla klatki, mc i przysiadu? Bo albo mi się wydaje, albo nogi mam bardzo silne i mogę mieć kłopoty z mierzeniem maxów dla przysiadu [...]

anarki111 Przemek Saleta rozpoczął treningi kicka na 1 roku studiów a jakie ma osiągnięcia to chyba wiesz(a jak nie wiesz to poczytaj). Nigdy nie jest za późno żeby coś trenować Zależy jaki masz cel tych treningów,czy chcesz trenować po to żeby czuć sie pewnie na ulicy czy po to żeby latać po zawodach

ok oto moja nowa propozycja tylko nie wiem jaki przyjac stopien aktywnosci gdyz przedewszystkim siedze (na wykladach i jezdze autobusami) i 2 razy w tygodniu jezdze po 0,5h na rowerku stacjonarnym (wiem ze malo ale mam straszne bole kolan po nim ;/ ) czy aktywnosc napewno mam przyjac 1.1 ??? oto moje wyliczenia dla wago 48kg (malo waze ale mam [...]

[...] spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA 5: Podnoś wybuchowo. Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy [...]

to zalerzy jaki jest cel tego cyklu...

Jaki wg was jest jakosciowo najlepszy gainer, cena nie gra roli. jakiej firmy:)?

trening na mase ma to do siebie ze sie go robi na duuuzych wolnych ciezarach co do rzezby - najpierw sie zdecyduj jaki jest twoj cel treningu bo masy i rzezby na raza nigdy nie zrobisz

[...] do tego potrafi zdobywać bramki. Transfer tego zawodnika był z pewnością dobrym posunięciem grodziszczan. POMOCNICY: Marek Zieńczuk (Wisła Kraków) 4 gole i 7 asyst to wynik, jaki w dwunastu meczach osiągnął lewoskrzydłowy Wisły. Zawodnik, który latem trafił do Krakowa z Wronek, godnie zastąpił w zespole „Białej Gwiazdy" Kamila Kosowskiego. Jeśli [...]

to ty zaczynales z gory?tj. przyszedles na silke z nadwaga?czy jak wiekszosc z niedowaga?mam znajomego,ktory wlasnie tak mial,jak sie zapisywal to mial ze mna jakies 16 lat,on wazyl 95kg przy wzroscie 175cm,ale to jest ten typ budowy co mimo ogromnej nadwagi ma w miare proporcjonalnie rozlozony tluszcz i oprocz tego masywna sylwetke z grubymi [...]

jestem po cyklu kretki z glutamina,co mi etraz proponujecie na mase jaki zestaw,jakie bialko i co do tego,mam diete,ale nie jest ona do konca tak brdzo szczegolowa,cena odzywek nie gra roli i mam 16 lat i i cwicze 9 miesiecy,myslame o when pro matrix i when mass gain,jeszcze zeby lepsze efekty byly moze ZMA?co o tym myslice?

Panowie... mam wrażenie, że chyba zadałem pytanie na jakimś złym forum. Przyjamniej jeżeli chodzi o najkonkretniejsze rzeczy... przecież nie jestem idiotą i nie pojadę na zawody naprykowany efedryną... Amrstong kiedyś powiedział, że Epo we właściwych dawkach szkodzi tyle co sok pomarańczowy... znów lekarze twierdzą, że dają to już w ostateczności [...]

przestań jaki przemyt? kurna jak dostaniesz paczke do domu to nikt ci nic z tym nie zrobi a jesli wezwa ci do uc i tam przpyta cie policjant to mozesz głupa rznąc ze to nie twoje nikt ci nic nie udowodni bo pomyłki pocztowe to normalka prawda? lub mozesz zeznać ze owszem zamawiales ale witamine c a o mt1 słyszysz pierwszy raz i tych witamin nie [...]

witam prosze o info jaki jest skład białka firmy Hitec 1. Hitec protein 2. Protein 80 Wiem tyle, że maja 80 % białka w suchej masie i jak to wygląda procentowo (kazeina, pszeniczne itd) dziekuje za info

jaki jest skład Hitec Protein - tego lepszego białka hiteca ? pszenica ? plus co ? jak wygląda to procentowo ? większośc białka pszenicznego ?

[...] ostatnie pół roku.Dodam,że chcę ćwiczyć w domu.Do dyspozycji mam hantle od 2 do 5kg,obciążniki na nogi, stepper,rower stacjonarny. Jak zaplanować trening?Odchudzać się nie muszę skoro planuję ciążę..Może ktoś doradzi mi jaki trening wykonywać i jakie cele postawić przed sobą. A co z dietą?Ogromnej ochoty nabrałam na ćwiczenia czytając SFD!!